Följ med Little Peace och Victoria Winderud till Gotland för en härlig försommarhelg i Västergarn med yoga, avkoppling och god vegetarisk mat. Vi bor på det charmiga gårdshotellet Stelor och yogar på ladans loft. Mellan yogaklasserna finns gott om tid att utforska närområdet och besöka stranden som ligger en kort promenad bort.

Bara 25 minuter från Visby ligger gårdshotellet Stelor och vårt hem för helgen; ett stenhus från 1700-talet med 7 unika och omsorgsfullt inredda rum. Stelor drivs av en familj med en stor kärlek till hållbarhet som genomsyrar allt från de lokalt producerade kaffekopparna till den säsongsbaserade maten, som alltid tillagas på råvaror från bönder och handlare på ön. Maten kommer genomgående vara vegetarisk och lokalproducerad så långt det går. På gården finns en lada där vi tillsammans utforskar olika yogaformer och tekniker, allt utifrån våra egna förutsättningar – inga förkunskaper behövs. Vi praktiserar allt ifrån utmanande och flödande Vinyasa till mjuk Hatha, stilla Yin och balanserande andningsövningar (s.k. Pranayama). För den som vill finns även möjlighet att inleda dagen i tystnad och meditation. Alla klasser har sin grund i yogafilosofins tankar om Kleshas (="hinder") och de tankemönster som hindrar oss människor från att vara i ett tillstånd av medveten närvaro. Under helgen tittar vi närmre på hur vi med yogans hjälp kan lära känna våra egna tankar och beteenden, för att ta oss förbi de hinder som står mellan oss och vår innersta kärna. När vi inte yogar eller njuter god mat tillsammans finns gott om tid att njuta av närområdet, eller varför inte låna en av gårdens cyklar för en cykelutflykt?

DAGSPROGRAM:

FREDAG

16.30 Incheckning

17.00-18.30 Dynamisk Vinyasa-yoga

19.00 Härlig vegetarisk middag

LÖRDAG

07.30-08.30 Te, kaffe och frukt serveras i köket

08.00-08.30 Silent sitting - frivillig morgonmeditation

08.30-10.00 Hatha-yoga och Pranayama (andningsövningar)

10.00-11.30 Härlig brunch

15.00-16.00 Lättare mellanmål serveras i köket

16.30-18.00 Yang/Yin -Från flöde till stillhet

19.00 Trerätters  middag

SÖNDAG

07.30-08.30 Te, kaffe och frukt serveras i köket

08.00-08.30 Silent sitting - frivillig morgonmeditation

08.30-10.00 Hatha-yoga och Pranayama (andningsövningar)

10.00-11.30 Härlig brunch och Avslut

Rekommenderad resplan
 

FREDAG 14/6 

11.25 Färja från Nynäshamn 

15.00 Ankomst Visby 

15.50 Buss 10 mot Burgsvik från Visby busstation

Ca 16.20 Ankomst Stelor

SÖNDAG 16/6

14.35 Buss 10 mot Visby 

16.00 Färja från Visby

19.15 Ankomst Nynäshamn

Resa med båt eller flyg samt transport till och från Stelor ingår ej i priset. För den som behöver resa hem tidigare finns även möjlighet till avresa med färja från Visby kl. 12.10 och ankomst till Nynäshamn kl. 15.25.

VICTORIA WINDERUD är lärare på Little Peace med flera års erfarenhet av att guida yoga och utbilda yogalärare. Hon arbetar idag heltid på Little Peace, både med själva driften av studion men också som lärare på det ordinarie schemat och med flera fördjupningskurser. Victoria brinner för filosofi och att tillgängliggöra yoga för alla.

LÄRARE: VICTORIA WINDERUD

DATUM: FREDAG–SÖNDAG 14-16:E JUNI 2024

PRIS: 5.500 kr inkl. boende i dubbelrum, samtliga måltider, fika och 4 yogaklasser

(6.750 kr med enkelrumstillägg)

Har du eget boende på ön? Kom och var med på allt gruppen gör, men sov hemma.

PRIS: 2.900 kr inkl. måltider och 4 yogaklasser.