YOGA CHALLENGE 4 WEEKS
FEBRUARI 2026
Med vår yoga challenge får du som vill yoga koncentrerat under en begränsad tid, möjlighet att djupdyka i fysisk yoga. Din utmaning (eller treat, beroende på hur man ser det) går ut på:
3 klasser i veckan under 4 veckor (2/2—1/3)
HATHA Tisdag 17.30-19.00
YANG/YIN Torsdag 17.30-19.00
VINYASA Lördag 10.00-11.30
Du får en inspelad guidad andningsövning och meditation på 15 minuter att göra varje morgon och kväll.
Du får ett kompendium med enklare kostråd för att få djupare effekt av praktiken.
Dessa anpassar du dig till precis så mycket som du vill.
Fördelarna med Fysisk Yoga:
-
Du arbetar med din egen kroppsvikt som motstånd och bygger ny styrka.
-
Du förbättrar din flexibilitet och jobbar utifrån dig själv.
-
Du förbättrar ditt rörelseomfång, dvs du kan använda dina muskler till fler ändamål.
-
Du medvetandegör dina andningsmönster.
-
Du får ökad energi.
-
Du lär dig slappna av och hitta större lugn.
Det här är för dig som vill komma igång med fysisk träning efter sommaren, eller vill få en kick-start med yogan efter en tids uppehåll. Kanske tar du med kollegorna eller vännerna och gör detta tillsammans? Det är ett utmärkt komplement till löp - och styrketräning, men funkar också som en fullkroppsträning i sig självt. Alla arbetar utifrån sin egen nivå på yogaklasserna och läraren hjälper dig med tekniken och anpassningar.
Missar du en klass finns möjligheten att ta igen den vid ett annat tillfälle under Februari månad. Möjligheten finns också att delta i klasserna online, men vi ser helst att du deltar i majoriteten på studion.
LÄRARE: PETRA WIREKLINT, VICTORIA WINDERUD & GUY POWIECKI
PRIS: 1.200 SEK
(Har du redan medlemskapet Happy Life eller Happy Times har du 850 resp 650 kr rabatt.
MAILA OSS om du vill vara med så bokar vi in dig.)
PLATS: Mittfältsgatan 15 - Stora studion