Yin-afton med Magdalena och Mats
Peace, Love & Understanding med Yin-yoga
Inspirerade av hippe-rörelsens kärleks- & fredsbudskap kommer vi att utforska Kärlek, Fred & Förståelse (det vill säga: Love, Peace & Understanding) i vår egna kropp och sinne. Till vår hjälp har vi den mycket effektiva yinyogan, mindfulnessmeditationen och Metta Bhavana - Kärleksfull Vänlighet.
Vad innebär denna känsla på djupet? Inre och yttre fred. Frid i våra hjärtan och fred mellan alla våra olika sidor. Denna workshop riktar sig till att lugna och balansera Njur-(även binjurar) och Urinblåse-meridianen. Stress och press, rädsla och oro, prestation och ambition balanseras och stärks. Vi avslutar med ställningar som stimulerar Magen och Mjältens meridianer och hjälper oss att jordas, sluta älta och istället känna oss trygga och tillfreds med vardagen. På ett mjukt sätt stretchas fram och baksida av kroppen, vi sträcker och drar ut på ett varsamt och meditativt sätt. Vi varvar yinyogan med mindfulnessmeditation.
Om lärarna: Magdalena och Mats är en mycket uppskattade och omtyckta lärare som förenar djup visdom med lättsam humor.
Magdalena Mecweld har ägnat sig åt meditation och yoga sedan 1994. Hon började undervisa i Ashtanga Yoga 2003 men det är Yinyoga som sedan många år har blivit hennes signum. Mats Nielsen har assisterat Magdalena genom åren. De senaste 15 åren har båda fördjupat sig i Mindfulness/Vipassana genom att studera med många av världens främsta meditationslärare. På ett skickligt sätt lyckas de förena mindfulness med sin speciellt sköna yinyoga.
2012 kom Magdalenas bok "Vila dig i form med yinyoga" ut och blev en försäljningssuccé. Även appen med samma namn är mycket populär. I november 2022 kom Magdalena ut med en ny bok: ”Vila dig stark med yinyoga”. Denna finns på studion till försäljning under kvällen och Magdalena kan signera den.
DATUM: 22 MARS
TID: 17.30-20.30
LÄRARE: MAGDALENA MECWELD & MATS NIELSEN
PRIS: 595 KR
Bokning av kurser eller workshops är bindande, och vi har tyvärr inte möjlighet att ge dig några pengar i retur om du ångrar dig. Detta undantaget vid sjukdom som kan styrkas med läkarintyg, eller om vi har flera personer på väntelista och kan ersätta din plats med någon annan. Du kan själv överlåta platsen till någon annan som har möjlighet att nyttja den i ditt ställe.